中高年は若者の1.7倍

「中高年は若者の約1.7倍の水分補給が必要であるという研究結果が出ています。」
(滋賀県立大学:寄本明教授)

名古屋ランニングジャーナルをみていたらこんな記事が出ていた。
その理由は、体温調節のための発汗が若者に比べておじさんたちのほうがより多くなるためなんだって。
そうか、最近やけに頻繁に喉が渇くと思っていたら、僕は中高年だったんだ。

今日もいっぱい汗かいて、いっぱい水分補給した。

☆ 今日のラン
TIME 01:00:09
DIST. 11.0km
5’28”/km
863kcal

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